La sudorazione è un fenomeno fisico del tutto normale e che è addirittura essenziale per salvaguardare la nostra salute.
Infatti il nostro corpo proprio grazie al sudore controlla e regola la nostra temperatura.
Ecco quindi che durante il periodo estivo, quando la temperatura esterna è particolarmente calda, il nostro corpo tende a sudare molto di più.
Il sudore però ha anche un determinato odore e questo lo sappiamo molto bene.
Per motivi genetici e soprattutto per motivi ormonali ogni persona ha il proprio odore caratteristico che spesso può essere anche non cosi delicato e piacevole.
Molti non sanno però che l’odore del nostro sudore dipende anche dalla nostra alimentazione.
Infatti ci sono alcuni cibi che portano ad avere un odore più forte ed acido, ma d’altra parte cu sono anche cibi che portano ad avere un odore più piacevole.
Vediamo prima di tutto quali sono i cibi da evitare per non avere cosi un odore del sudore davvero troppo pesante.
- carni rosse
- caffè
- alcool
- formaggi
- burro
- cibi fritti
- peperoncino
- zenzero
- aglio
- asparagi
- broccoli
- troppi carboidrati
Ma abbiamo anche detto che vi sono dall’altra parte cibi che invece ci possono aiutare ad avere un odore del sudore meno carico e pesante.
Eccoli:
- salvia
- orzo
- tè verde
- spinaci
- germogli di grano
- menta
- karkadè
- mela
- melone
- tanta acqua
Se poi avete la tendenza a sudare molto ricordate che dovete usare dei tessuti naturali. Evitate quindi tessuti sintetici e troppo attillati che non fanno traspirare bene la pelle.
Perfetto ad esempio il lino od il cotone al 100% naturale.