L’ estate è la stagione perfetta per restare all’ aperto, andare al mare e fare movimento. Certo il caldo a volte è davvero troppo pesante e rende un po’ difficile in alcuni momenti fare dell’ attività fisica pesante ma delle passeggiate nei momenti della giornata in cui il sole è meno torrido sono un vero toccasana.
Vediamo insieme i benefici delle passeggiare in riva al mare sulla sabbia delle spiagge.
Brucia più calorie. Camminare sulla sabbia infatti crea una maggiore pressione dei piedi sul terreno e quindi fa si che il corpo bruci più calorie rispetto ad una smeplice camminata al parco.
Effetto rigenerante. La sabbia e l’ acqua del mare fanno si che i muscoli si rilassino e rilascino l’ acido lattico liberandosene.
Rilassante. La sabbia sotto i piedi crea una sensazione di un massaggio quindi è molto rilassante per la persona. Stimola anche la circolazione crea cosi un benessere anche al resto dei piedi. È cosa molto nota infatti che dai piedi si possa controllare anche il resto del corpo. Basta pensare ai massaggi specifici dei piedi per curare mal di testa, mal di schiena e altri malesseri.
Pedicure. La sabbia crea anche un minimo di attrito sotto la pianta dei piedi che ha lo stesso effetto di un esfoliante, ecco quindi che le cellule morte cadranno e vi troverete con i piedi come nuovi.
Anti stress. Il panorama marino, il rumore delle onde del mare, la sabbia sotto i piedi, il cielo azzurro sopra la testa e comunque il contatto con la Natura fa si che abbia un effetto anti stress e anti depressivo.